تاريخ : دوشنبه بیست و چهارم آذر 1393 | 18:49 | نویسنده : الهام حکمت آرا
فتاح حکمت آرا (شیون)  _ 23 آذر 1393

دخترم وینای نازم عطر گل بوی شماست 

آن هلال ماه گردون نقش ابروی شماست 

در فراقت اشک و آه  ما  به هم آمیخته 

آه ما هاله به دور ماه دلجوی شماست 

آتشی بر جان ما با آب گریه سرد نشد 

آبی که این آتش نشاند دیدن روی شماست 

بی تو وینای عزیزم خون دل و خونین جگر 

دردمندانیم و درمان نوش داروی شماست 

غم به جان پیوسته و شادی ز ما بیگا نه شد  

آنچه شادی می دهد آن عنبرین بوی شماست

مانده ایم در چاه غم در حسرت دیدار تو 

آنچه ما را می رهاند بند گیسوی شماست

آنکه مینا زد تو را  کرده  سپر از    واهمه 

بیم او از درک و از چشم اوین جوی شماست 

گوهری کو رفت و مانده پاره ای زو یادگار 

لاجرم چون مادرت مهر و صفا خوی شماست 

شیونت  قربان  سرو قد گل ناز  اوین 

رستن از بند ریا جانا فراسوی شماست  



تاريخ : سه شنبه ششم آبان 1393 | 21:3 | نویسنده : الهام حکمت آرا
تصمیم گیری بخشی از فرآیند رشد است. كودك شما باید یاد بگیرد كه در مورد كارهایی كه باید انجام دهد فكر كند نه اینكه صرفا كارهایی را كه به او می گویید انجام دهد یا در برخی موارد از انجام دادن آنها طفره برود! اما با این حال شما در این دوران نمی توانید دست كودك خود را برای انتخاب كاملا باز بگذارید؛ زیرا او ممكن است تصمیمهایی بگیرد كه یا برای سلامتی او مضر باشند (مثلا تصمیم بگیرد كه فقط یك بار در هفته دندانهایش را مسواك كند) یا برای شما قابل تحمل نباشند (مثلا بخواهد لباس مهمانی اش را در مدرسه بپوشد). بهترین راه برای اینكه امكان تمرین برای تصمیم گیری را در محدوده انتخابهای مطمئن و ایمن برای كودك خود فراهم كنید این است كه به نحوی زندگی خود را برنامه ریزی كنید كه كودك برای انتخاب كاملا آزاد باشد اما گزینه های در دسترس او به دقت انتخاب و محدود شده باشند. او می تواند انتخاب كند كه دندانهایش را قبل از داستان شب یا پس از آن بشوید یا اینكه یكی از دو بشقابی را كه برای شام به او پیشنهاد می دهید انتخاب كند. به كودك خود كمك كنید تا تصمیم بگیردحتی احساسات خود كودك هم ممكن است برای خودش رازآلود و مبهم باشند. مطمئن نبودن در مورد احساسات فعلی اش به همراه اینكه نمی تواند احساسات قبلی اش را به یاد بیاورد و همچنین نمی تواند احساسات آینده اش را پیش بینی كند، تصمیم گیری را در برخی موارد برای او مشكل می كند. به نظر می رسد كه این سوال كه «دوست داری پیش من بمانی یا با پدرت به فروشگاه بروی؟» یك تصمیم ساده و نه چندان مهم باشد؛ اما برای كودك این تصمیم نه صریح و روشن و ساده است و نه بی اهمیت. او از كدام مورد بیشتر لذت خواهد برد؟ دفعه قبل از كدام یك از اینها بیشتر لذت برد؟ اكنون دوست دارد كه كدام مورد را انتخاب كند؟ او نه پاسخ این سوالها را می داند و نه می تواند پاسخ آنها را بداند. او دودل است و هر كدام از موارد نیز كه برای او انتخاب شود نهایتا او با مشكل و ناراحتی مواجه خواهد شد. البته او در آینده مجبور خواهد بود كه یاد بگیرد كه خودش تصمیم بگیرد؛ این هم بخشی از فرآیند رشد است. اما او در صورتی كه بتواند در مواردی كه ضرری برای او ندارند تصمیم گیری را تمرین كند، سریعتر و شادمانه تر یاد خواهد گرفت كه چگونه تصمیم بگیرد. اگر دو جور شیرینی یا شكلات داشته باشد این سوال كه: «كدام یك را می خواهی اول بخوری؟» می تواند یك سوال مناسب باشد كه او بدون استرس در مورد آن فكر كند. او هر دو شكلات را دارد. كسی هم نمی خواهد شكلات دیگر را از او بگیرد. او می تواند در صورتی كه دوست داشته باشد نظرش را شش بار عوض كند! انتخاب لباسمعمولا والدین از احساسات شدید كودكان خردسال خود (حتی كودكان 3 یا 4 ساله) پیرامون لباسهایی كه می پوشند شگفت زده می شوند. این مساله صرفا به رشد درك و احساسات كودك نسبت به لباسها مربوط نمی شود، بلكه به رشد درك و احساسات او در مورد خودش نیز ارتباط دارد. لباسها بخشی از تصور انسان نسبت به خودش را تشكیل می دهند و همچنین بخشی از تصویری هستند كه انسان از خودش به دنیا نمایش می دهد. كودك شما دوست دارد چه كسی باشد یا دوست دارد كه امروز دیگران در مورد او چه فكری بكنند؟ و اگر گروهی از كودكان وجود دارند كه در زندگی او مهم هستند، او می خواهد چگونه و با چه قیافه ای بین آنها ظاهر شود؟ كودك شما هنوز آنقدر رشد نكرده است كه بتواند برای خریدن یا پوشیدن لباس انتخاب كند؛ اما مسلما آنقدر بزرگ شده است كه حق داشته باشد در این باره حرف بزند. چرا باید لباس و ظاهر او مطابق سلیقه فرد دیگری انتخاب شده باشد؟ در هر زمان سعی كنید دو یا سه دست لباس كه برای آن موقعیت مناسب بوده و برای شما نیز قابل قبول باشند به او پیشنهاد بدهید و به او اجازه بدهید كه با آزادی كامل از بین آنها انتخاب كند. سعی كنید او را واقعا آزاد بگذارید؛ اگر هر دو دست لباس واقعا مناسب هستند نباید انتخاب او (مثلا پیراهن مخملی قرمزرنگ با شلوار نارنجی) را رد كنید. جنگ و دعوا سر لباس می تواند اولین مشكل شما در آغاز روز باشد. شاید بهتر باشد كه شب قبل و پیش از خواب مجموعه ای از لباسها را برای انتخاب در اختیار كودك خود قرار دهید. اگر كودك شما دوست ندارد كه انتخابهایش برای لباس بسیار محدود باشند می توانید همه لباسهای فصلی یا لباسهایی را كه تنها برای مراسم خاصی مناسب هستند از دسترس او دور كنید تا او بتواند با آزادی كامل از بین لباسهای باقیمانده انتخاب كند. شاید در برخی مواقع به لباسهای مختلف و متعدد نیازی نباشد و تنها چند لباس هم برای كودك شما كفایت كنند: او ممكن است از یك یونیفورم شخصی برای روزهای هفته استفاده كند و دو دامن و جوراب شلواری یا پیراهن را نیز به طور متناوب انتخاب كند. هرچند شما لباسهای مختلف و انتخاب آنها را مدیریت می كنید اما اطمینان حاصل كنید كه استفاده از این لباسها نیز تا حد امكان برای كودك شما آسان باشد. به جای استفاده از زیپهای داخلی كه استفاده از آنها بسیار مشكل است دكمه ها و قلابهایی را انتخاب كنید كه او بتواند به تنهایی آنها را باز و بسته كند. حتی الامكان به جای شورتها، دامنها و شلوارهای زیپ دار، از لباسهایی كه كمر آنها كشی است استفاده كنید (مگر اینكه كودك شما با اصرار بخواهد كه دامن، شلوارك یا شلوار زیپ دار به او بدهید)؛ و همچنین كفشهای چسبی (به جای كفشهای بنددار) بخرید. موارد اضافی و خسته كننده از قبیل دستكش یا كلاه را تا حد امكان كاهش دهید و در صورت ضرورت این موارد را به لباس او بدوزید كه گُم نشوند.

تاريخ : یکشنبه سی ام شهریور 1393 | 20:41 | نویسنده : الهام حکمت آرا
در چند هفته اول نوزادان در حدود 17 تا 18 ساعت در روز می خوابند؛ این عادت در حدود ماه سوم به 15 ساعت در روز می رسد. ولی حداقل در دو ماه اول تقریباً هیچگاه در یك نوبت بیش از سه تا چهار ساعت، خواه در طول روز یا شب، نمی خوابند. این بـدان معناسـت كه شما نیز بیـش از این نمی توانید بی وقفه بخوابید. در طول شب، شما باید بیدار شده به نوزاد شیر بدهید و پوشك او را عوض كنید و در طول روز با او بازی هم خواهید كرد. در حالی كه بسیاری از نوزادان در حدود 8 هفتگی تمام شب را میخوابند بعضی دیگر تا 5 یا 6 ماهگی به این مرحله نمی رسند. از همان ابتدا، شما با آموزش دادن به نوزادتان می توانید عادات خوب خواب را در نوزادتان به وجود آورید. چگونه می توانید خواب نوزاد خود را تنظیم كنید؟ علائم خستگی نوزاد را فرا گیرید برای شش تا هشت هفته اول نوزاد قادر نخواهد بود كه بیش از 2 ساعت بی وقفه بیدار بماند. اگر سعی كنید بیش از این مدت او را بیدار نگه دارید، او بیش از حد خسته خواهد شد و ممكن است در بخواب رفتن مشكل پیدا كند. استفاد ه از قنداق كه روشی قدیمی برای پیچیدن نوزاد است ممكن است در طول ماه اول احساس امنیت و آرامش در او ایجاد كند و راحت تر بخوابد. به علائم خواب آلوده بودن نوزاد توجه كنید. آیا او چشمانش را می مالد، گوشش را می كشد و یا دور چشمانش حلقه سیاه به وجود می آید؟ اگر متوجه این علائم و یا سایر علائم خواب آلودگی شدید فوراً او را در رختخواب بگذارید. شما به زودی در مورد ریتم و الگوی خواب نوزاد خود حس ششم پیدا خواهید كرد و به طور غریزی خواهید فهمید كه چه موقع برای خواب آماده است. اختلاف روز و شب را به نوزاد آموزش دهید. بعضی از نوزادان درست زمانیكه شما می خواهید به رختخواب بروید كاملاً بیدار می مانند. برای ماه های اول شما قادر نخواهید بود زیاد این حالت را از بین ببرید. ولی وقتی نوزاد به 2 هفتگی برسد می توانید اختلاف روز و شب را به او آموزش دهید. وقتی نوزاد در طول روز بیدار و هشیار است تا آنجا كه ممكن است با او بازی كنید. خانه و اتاق او را روشن و پرنور نگه دارید و صداهای معمولی خانه نظیر زنگ تلفن و تلویزیون را كم نكنید. اگر مایل است در طول مدت شیر خوردن بخوابد او را بیدار كنید. هنگام شیر دادن در طول شب با او بازی نكنید. نور و صدا را كم كنید و با او زیاد صحبت نكنید. خیلی سریع او باید دریابد كه شب هنگام باید بخوابد. به او این فرصت را بدهید كه خودش بخواب رود. وقتی نوزاد به 6 تا 8 هفتگی می رسد به او فرصت بدهید كه خودش بخواب برود. چگونه؟ جودی مندل، مدیر مركز طب خواب در دانشكده پزشكی MCP-Hahnmann در فیلادلفیا و نوسینده «خوابیدن در طول شب: چگونه نوزادان، كودكان نوپا و والدین آنها می توانند در طول شب خواب بهتری داشته باشند» پیشنهاد می كند كه وقتی نوزاد خواب آلوده است ولی هنوز بیدار است او را روی تخت قرار دهید. وی توصیه می كند كه كودكان را حتی در این سن خیلی پایین تكان ندهید و آنها را هنگام خوابیدن در آغوش نگیرید. مندل می گوید «والدین فكر میكنند كه اعمال آنها در این سن تاثیری در كودك ندارد. كودكان عادات خواب خود را فرا می گیرند. اگر در هشت هفته اول پس از تولد هنگام خواب او را تكان دهید، چطور ممكن است در آینده انتظار دیگری داشته باشید؟» چگونه ایمنی نوزاد را هنگام خواب برقرار سازید؟ بهترین راه برای حفظ نوزاد از سندرم مرگ ناگهانی وسایر خطراتی كه هنگام خواب وی را تـهدیـد می كند فراگیری قواعد خواب ایمن است. از مرتب بودن گهواره یا تختخواب و یا هرجای دیگری كه نوزاد را هنگام خواب قرار می دهید اطمینان حاصل كنید. ایجاد ایمنی در محل خواب در محل خواب نوزاد بالش یا كوسن قرار ندهید زیرا با وجودیكه ممكن است راحت به نظر برسد محیط خواب ایمنی برای نوزاد نخواهد بود. نوزاد برای خواب نیاز به سطحی صاف و در عین حال سفت دارد. حیوانات و اسباب بازی ها را نیز از محیط خواب نوزاد دور سازید. دقت كنید كه نرده های تخت نوزاد بیش از 5 تا 6 سانتیمتر از هم فاصله نداشته باشد تا مطمئن باشید كه سر نوزاد نمی تواند از آن عبور كند. همچنین مطئن شوید كه تشك برای تخت نوزاد اندازه است؛ نباید بتوان بیش از دو انگشت بین تشك و دیواره تخت نوزاد وارد كرد. نوزاد را به پشت بخوابانید خوابادن نوزاد به پشت احتمال بروز سندرم مرگ ناگهانی را كاهش می دهد. كارشناسان معتقدند كه از سال 1994 كه سطح آگاهی جامعه در مورد خواباندن نوزاد به پشت افزایش یافته است، حدوداً جان 2000 نوزاد نجات داده شده است.

تاريخ : یکشنبه نوزدهم مرداد 1393 | 21:49 | نویسنده : الهام حکمت آرا
مجید حسین قمی متخصص تغذیه و رژیم درمانی در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران در خصوص تأثیر مواد غذایی بر یادگیری کودکان اظهار داشت: هر اندازه که روند افزایش سلول‌ها کندتر باشد باعث می‌شود که رشد مغز نیز مختل شود. این متخصص با اشاره به اینکه باید بدانیم رشد مغزی کودکان تا 17 الی 6 سالگی ادامه دارد تصریح کرد: پس در نتیجه قسمت عمده مغز تا زیر 7 سالگی رشد می‌کند و باید توجه شود که به مواد غذایی مصرف شود که این رشد مختل نشود. وی عنوان کرد: اولین توصیه به مادران و تغذیه مناسب قبل، بعد و زمان بارداری است که باید به چند ماده غذایی از جمله آهن، امگا3، منیزیم،‌ ویتامین‌های گروه B و املاح معدنی توجه شود. قمی تشریح کرد: گوشت و حبوبات سرشار از آهن هستند و اسیدهای چرب امگا 3 که شامل غذاهای دریایی و خشکبار می‌شود همچنین ویتامین‌های گروه B که به روند خون‌سازی کمک می‌کند در میوه‌ها و سبزیجات نیز به وفور یافت می‌شود و مصرف ویتامین‌ها و املاح مثل روی، کلسیم و منیزیم که در واکنش‌های عصبی تأثیر بسزایی را ایفا می‌کند، فراموش نشود. وی در پایان یادآور شد: فعالیت در کودکان به تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کند و در نهایت آلودگی هوا از جمله سرب و دی اکسید کربن و مصرف سوسیس، کالباس می‌تواند تأثیرات منفی بر کاهش یادگیری کودکان بگذارد. منبع: باشگاه خبرنگاران جوان

تاريخ : چهارشنبه بیست و هشتم خرداد 1393 | 21:59 | نویسنده : الهام حکمت آرا
سلام وینای نازم...

صبح روز ۳۱ خرداد در بیمارستان آذربایجان ارومیه به دنیا اومدی

با مامان تماس گرفتم چقدر عاشقانه تو رو تو صیف می کرد...

وینا مامان عاشق تو بود و آرزو داشت همیشه دختر شادابی

باشی و به مدارج عالی علمی دست پیدا کنی...تشکیل خانواده

بدی و کلی آرزوهای دیگر...پس نازنیم مامان اوین رو( روحش شاد )

به آرزویش برسون..تولدت بارها و بارها مبارک...خدا رو شکر که

هستی زیبا رویم....ما و هدیه های تولد منتظرتیم.>



تاريخ : چهارشنبه بیست و هشتم خرداد 1393 | 21:53 | نویسنده : الهام حکمت آرا
والدین همیشه سعی دارند تا فرزندان خود را به نحو احسن تربیت کنند. از اینرو والدین تلاش خود را برای تربیت فرزندان خود از همان دوران نوزادی آغاز می کنند. یکی از نگرانی های خانواده هاُ انحراف کودکان از رفتارهای صحیح و مورد پسند خانواده است. به طور معمول هیچ والدینی علاقه ای ندارد تا کودک او حتی در کوچکترین موارد نیز به او دروغ بگوید با موضوعی را از او مخفی کند. به طور معمول کودکان گاهی دروغ می گویند، اما آن ها در ابتدا حتی معنی دروغ گفتن را هم نمی دانند و تنها چیزی را که به فکرشان می آید بیان می کنند، اما اگر کودکان دریابند که دروع گفتن آن ها باعث می شود تا از مشکل پیش رو رهایی یابند یا با دروغ گفتن توجه افراد را به خود جلب می کنند، این کار را ادامه می دهند و برای آن ها تبدیل به یک عادت می شود. به همین دلیل واکنش والدین در هنگام شنیدن دروغ از کودکان خیلی اهمیت دارد، زیرا اگر واکنش صحیح باشد می تواند کودکان را به سمت صدافت داشتن سوق دهد، در غیر این صورت واکنش های نادرست سبب می شود تا کودکان به شمت دروغ گفتن تمایل پیدا کنند. به کودک خود نشان دهید که از شنیدن واقعیت بیشتر شاد می شوید اگر کودک شما به این دلیل دروغ می گوید که می خواهد دچار دردسر یا مشکل نشود یا حتی با گفتن دروغ می خواهد شما (پدر یا مادر خود) شاد کند، سعی کنید طوری رفتار کنید که نشان دهید از دروغ وی غمگین شده اید و از او حمایت کنید که در صورت گفتن واقعیت دچار مشکل نمی شود. باید به کودک خود نشان دهید که دروغ او را دچار مشکل می کند و شما را غمگین می سازد و باید به او اطمینان دهید که راستگویی برای شما خیلی اهمیت دارد. والدین باید بدانند که راستگویی را باید از همان زمان کودکی به فرزندان خود آموزش دهید، به کودک خود بگویید دروغگویی باعث می شود تا آن ها از دوستان خود فاصله بگیرند و مردم و اطرافیان به ادم دروغگو اعتماد نمی کنند. به کودک خود هشدار دهید زمانی که مطمئن هستید کودکتان چیزی را از شما مخفی می کند و به شما دروغ می گوید، او را دروغگو خطاب نکنید، بلکه به طور قاطع به او هشدار دهید. برای مثال بگویید حرف او را در این زمینه شنیدید اما یک شانس دیگر به او می دهید تا بیشتر فکر کند که جریان چگونه رخ داده است و اگر چیزی را که برای شما تعریف می کند مشابه واقعیت نباشد، عواقب و نتیجه خوبی برای او نخواهد داشت. راستگویی کودک را مورد تشویق و تحسین قرار دهید همانطور که زمانی متوجه می شوید کودک شما دروغ گفته باید نارحتی خود را از این رویداد نشان دهید، زمانی نیز که متوجه می شوید فرزندتان راست گفته و واقعیت را از شما پنهان نکرده باید اون را مورد تحسین قرار دهید. باید دقیت داشته باشید که این تحسین به گونه ای نباشد که وی را به انجام کارهای خطا سوق دهد. برای مثال اگر کودک شما ظرفی را شکست و شما از او سوال کردید که کی این ظرف را شکسته است؟ و او پاسخ شما را با راستگویی داد، باید به او بگوییی که من می دانم چقدر گفتن اینکه این ظرف را من شکاندم برای تو سخت بوده، اما من خوشحالم که این موضوع را با من در میان گذاشتی و مسوولیت کاری که کردی را قبول کرده ای. در نهایت از او بخواهید تا چگونگی رخداد را برای شما توضیح دهد و سعی کنید بدون واکنش و عصبانیت به حرف های کودک خود گوش دهید . دروغگویی مکرر کودکان را جدی بگیرید اگر دروغگویی برای کودک شما خیلی عادی شده است و یکی از عادت های او به حساب می آید، نباید بدون توجه از کنار آن گذشت. اگر تمام راه های ممکن برای تشویق کودک به راستگویی را امتحان کرده اید ولی هیچ نشانی از تغییر در کودک خود نمی بینید، باید به مشاور یا روانشناس کودک مراجعه کنید. زیرا اگر دروغگویی در کودک را در این دوران درمان نکنید، این عادت در طول زندگی از فرزندتان دور نخواهد شد و می تواند مشکلات زیادی را برای شما یا برای خود وی ایجاد کند.

تاريخ : پنجشنبه هجدهم اردیبهشت 1393 | 19:12 | نویسنده : الهام حکمت آرا
عزیزترینم:

دیروز با اطلاع دوست و آشنا با خبر شدیم

در مسجد و با مادر بزرگ هستی....با عجله

وذوق و شو ق فراوان به دیدار ت شتافتیم..

چقدر زیبا رو شدی و چقدر شبیهه مادر ناز

اوین.....ایتقدر با دایه نگاهت کردیم که برای مدتی

تو رو حفظ کنیم...چقدر دوریت سخت هست کوچولوی نازم

همچنان چشم به راهیم.....



تاريخ : پنجشنبه هجدهم اردیبهشت 1393 | 19:6 | نویسنده : الهام حکمت آرا
 

اعتماد به نفس پایین یا اعتماد به نفس بالا، مانند سایر ویژگی‌های شخصیتی کودکان، دارای نشانه‌های مختلفی است. با شناخت این نشانه‌ها، می‌توانید میزان اعتماد به نفس کودک دلبندتان را تشخیص داده و در راستای بهبود یا تقویت آن اقدام کنید.

 در این بخش تعدادی از نشانه های کودکانی که دارای اعتماد به نفس پایین هستند، ارایه شده است. هر چه کودک نشانه های بیشتری داشته باشد و شدت این نشانه ها بیشتر باشد، اعتماد به نفس او پایین تر است. این نشانه ها عبارتند از:

کودک خود را حقیر و بی‌ارزش می‌داند.

از انجام کارهای جدید اجتناب می‌کند.

آرزو دارد که فرد دیگری باشد.

تصمیم گیری برایش دشوار است.

به آینده امیدوار نیست.

به بچه‌های کوچک‌تر از خود تمایل به زورگویی دارد.

در برابر همسالانش احساس ضعف می‌کند.

تحت سلطه همسالان خود است.

درباره خودش اطلاعات کمی به دیگران می‌دهد.

گوشه‌گیر است و در مهمانی ها و مجالس شرکت نمی‌کند.

درباره همسالانش به ویژه کسانی که از او برتر هستند، بدگویی می‌کند.

در رویایی با شرایط جدید مضطرب می‌شود.

در مدرسه و کلاس درس، کم حرف می‌زند.

نیاز دارد که به او توجه کنند.

از شکست می‌ترسد.

در دوست‌یابی و حفظ دوستانش مشکل دارد.

نیاز شدیدی به تشویق و جلب توجه دیگران دارد.

 

نشانه‌های کودک دارای اعتماد به نفس بالا

در این بخش تعدادی از نشانه‌های کودکانی که دارای اعتماد به نفس بالایی هستند، ارایه شده است. هر چه کودک نشانه های بیشتری داشته باشد و شدت نشانه ها در او بیشتر باشد، اعتماد به نفس او بالاتر است. این نشانه عبارتند از:

کودک برای خود ارزش و احترام قایل است.

با دیگران به خوبی ارتباط برقرار می‌‌کند.

به توانایی های خود اعتماد دارد.

انتقاد را بدون احساس خشم و گرفتن حالت تدافعی می‌پذیرد.

تجارب جدید را می‌پذیرد.

توانایی تحمل شکست را دارد.

می‌تواند احساساتش را ابراز کند.

می‌تواند نظرش را برای دیگران بیان کند.

در موقعیت‌های اجتماعی احساس راحتی و شادی می‌کند.

در موقعیت‌های اجتماعی شرکت می‌کند. 



تاريخ : پنجشنبه هفتم فروردین 1393 | 22:26 | نویسنده : الهام حکمت آرا

 با آمدن فصل بهار شکوفه ها بر سر درختان شروع به باز شدن می کنند و پرندگانی که به خاطر سرمای زمستان مهاجرت کرده بودند برای خوش آمد گویی به فرا رسیدن فصل بهار باز می گردند. همانطور که به همراه کودک دلبند خود به تماشای بیدار شدن دنیا از خواب زمستانی نشسته اید لازم است تا به راهنمایی های مهمی در خصوص مراقبت از کودک برای حفظ سلامتی او در این فصل اشاره کنیم.

وجود دانه های گرد و غبار در هوای بهاری

حساسیت هایی چون ورم غشا بینی، زکام در اثر حساسیت و سرماخوردگی های بهاری از مشکلات شایع برای نوزادان و بچه ها در این فصل هستند. هرچند پزشکان متخصص اطفال بر این باورند که کودکان زیر 3 سال دچار حساسیت فصلی نمی شوند اما در بعضی از کودکان پایین تر از این سن خارش و آبریزش چشم یا تحریکات پوستی دیده شده است.

اگر کودک شما دچار آبریزش یا گرفتگی بینی، عطسه های مکرر، گلودرد و سرفه که در هنگام صبح و شب بیشتر می شود، و قرمزی و خارش چشم و بینی شده است ممکن است که او آلرژی داشته باشد.

اما اگر بین ماههای مهر تا بهار در کودک علائمی چون تب به همراه مشکلات تنفسی، آبریزش بینی، سرفه های خشک، احتناق، وجود داشته باشد احتمال دارد که او دچار سرماخوردگی باشد نه آلرژی. پیشنهاد می شود چنانچه کودک شما زیر 3 ماه دارد و دچار تب بالا شده است هرچه سریعتر به پزشک متخصص مراجعه کنید.

برای برطرف کردن سرما خوردگی یا آلرژی کودک خود می توانید از قطره سالین یا سدیم کلراید برای باز کردن و برطرف کردن مخاطهای بینی استفاده کنید اما بهتر است قبل از آن با پزشک نوزاد مشورت کنید. زمانیکه می خواهید از قطره سالین یا سدیم کلراید استفاده کنید، سر کودک را به سمت عقب خم کنید سپس قطره را در داخل بینی چکانده و پس از چند دقیقه با استفاده از پوآر بینی آب و مخاطهای اضافه را از بینی خارج کنید.

ممکن است بعضی از کودکان بینی‏اشان آنقدر گرفته باشد که درهنگام شیر خوردن نتوانند خوب تنفس کنند بنابراین به مادران تو صیه می شود 15 دقیقه قبل از شیردهی از قطره بینی استفاده کرده و بیرون بینی را با ژل های مخصوص چرب کرده تا از میزان ناراحتی کاسته شود. اما اگر این کار باعث ناراحتی کودک می شود از انجام دادن آن خودداری کنید.

وجود دانه های گرد و غبار در هوا یکی از رخ دادهای فصل بهار بوده و می تواند باعث به وجود آمدن مشکل برای کودکان و حتی بزرگسالان شود. استفاده از دستگاه های بخور و مرطوب کننده هوا در اتاق کودک می توان به کاهش محرک های آزار دهنده در هوا کمک کرد. بعضی از پزشکان توصیه می کنند که حمام رفتن قبل از خواب تا حد زیادی از ایجاد آلرژی جلوگیری کرده یا از میزان آن کم می کند. همچنین پیشنهاد شده است در روزهایی که هواشناسی میزان گرد و غبار در هوا را بالا نشان می دهد در و پنجره خانه و ماشین کاملا بسته باشد تا از ورود گرد و غبار به داخل جلوگیری شود همچنین در این روزها ( صبحهای زود زمان گرده افشانی درختان در فصل بهار است ) فعالیت های خارج از منزل را تا جایی که امکان دارد محدود کرده و بهتر است لباسهای شسته شده را بیرون از منزل آویزان نکنید. برای خشک شدن آنها می توانید از دستگاه خشک کننده استفاده کرده یا آنها را داخل منزل آویزان کنید.

پوشش مناسب برای کودکان در فصل

تغییر فصل از زمستان به بهار نشاندهنده تغییر لباسهای داخل کمد کودک نیز است. زمان آن فرا رسیده است تا لباسهای پشمی و پتوهای ضخیم را کنار بگذارید. برای راحتی کودک خود نیز از پارچه های پنبه ای سبک وزن در کمد لباس ها و تخت خواب او استفاده کنید.

متخصصین اطفال پیشنهاد می کنند در فصل بهار از پارچه های خنک اما ایمن و محافظت کننده پوست کودک در برابر نور خورشید استفاده شود. پوست کودکان بینهایت لطیف بوده و مستعد آفتاب سوختگی است. بنابراین از لباسهای خنک، سبک و رنگ روشن استفاده کنید و اجازه دهید تا کودکان در لباسهای سبک راحت تر تنفس کند اما تا جائیکه امکان دارد سعی کنید تا پوست بدن کودک بوسیله لباس کاملا پوشیده شده باشد.

وضعیت هوا در فصل بهار غیرقابل پیشبینی است. بنابراین بهتر است برای کالسکه کودک سرپوش بارانی تهیه کنید تا در صورت لزوم از آن استفاده کنید.

هنگامیکه به همراه کودک خود بیرون از منزل می روید خود را برای هر چیزی آماده کنید. کودک را با لباس نخی آستین بلند، شلوار، جوراب پوشانده و کلاه آفتابی یا کلاه معمولی و همچنین کت بارانی را هرگز فراموش نکنید. به خاطر داشته باشید لباسهای روشن مانع جذب حشرات شده و همچنین نور خورشید و گرما را نیز برگردانده و کودک را خنک نگه می دارد.

مراقبت از پوست در برابر نور خورشید

هشتاد درصد از طول عمر یک فرد تا قبل از تولد 21 سالگی اش در معرض نور خورشید سپری می شود. همه ما می دانیم در معرض مستقیم نور خورشید قرار گرفتن خطر سرطان پوست و پیری زودرس در انسان را افزایش می دهد و معمولا قسمت بیشتر این زمان به دوران کودکی و نوجوانی بر می گردد. استفاده منظم از کرم ضد آفتاب می تواند تا 78 درصد خطر ابتلا به سرطان پوست را کاهش دهد.

تا سال 1999 آکادمی اطفال استفاده از کرم ضد آفتاب برای کودکان زیر 6 ماه را پیشنهاد نکرده بود اما در حال حاضر استفاده از کرم را برای کودکان و نوجوانان در هر زمان پیشنهاد کرده و به والدین توصیه می کند چنانچه موقتا لباس مناسب در دسترس نیست از مقدار کمی کرم ضد آفتاب بر روی پوست صورت و دستها استفاده شود.

مناسب ترین کرم برای کودکان کرمی است که حاوی UVA و UVB بوده و SPF آن 30 یا بالاتر از آن باشد و بهتر است در ترکیبات آن از اکسید زینگ یا دی اکسید تیتانیوم استفاده شده باشد. متاسفانه مواد شیمیایی که داخل کرم های ضد آفتاب وجود دارد و جذب پوست می شود ممکن است ایجاد آلرژی کرده و ناراحتی های پوستی را بوجود بیاورد این مواد در بالاترین لایه پوست می نشینند و همانند سدی در برابر تابش خورشید عمل می کنند.

حشرات و خطر گزیدگی در فصل بهار

حشرات در داخل و خارج از منزل در این موقع از سال اجتناب ناپذیر هستند. برای آنکه احتمال گزیده شدن کودک خود توسط حشرات را به حداقل برسانید از راکت ماندن آب یا وجود چاله آب در اطراف و نزدیکی منزل جلوگیری کرده و پرده پنجره ها و در را بکشید. والدین می توانند برای دور کردن خزندگان کوچک گزنده از استفاده کردن صابون های معطر یا سایر محصولات خودداری کنند زیرا مواد معطر و خوش بو باعث جذب این نوع از حشرات می شود.

مراقب استفاده از اسپری های دفع حشرات برای کودک خود باشید. چنانچه از مواد دفع حشرات استفاده می کنید دقت داشته باشید تا بیشتر از 10 درصد DEET نداشته باشند.

بیشتر گزیدگی ها احتیاج به دارو و درمان ندارد. اما اگر محل تورم یا گزیدگی قرمز و دردناک شده باشد مادر و پدر باید توجهات لازم پزشکی را انجام دهند.

در ماههای فصل بهار و تابستان به علت وجود حشرات و مشکل گزیدگی حشرات پیشنهاد می شود هر شب بدن کودک خود را چک کنید . اختلال در خواب، تب و تورم های خیلی شدید، استفراغ و مشکل در تنفس از علائمی هستند که چنانچه پس از گزیدگی مشاهده کردید باید هرچه سریعتر به پزشک مراجعه کنید.

برای کاهش درد گزیدگی حشرات تکه ای از یخ را در پارچه ای پیچانده و روی محل گزیدگی قرار دهید. کرم های هیدروکورتیزون و کالامین نیز می تواند در درمان گزیدگی و کاهش خارش پوست موثر باشند. به گفته بعضی از مادران مقدار کمی از شیر مادر نیز در درمان گزیدگی و نیش حشرات بسیار موثر است.

چنانچه نیش حشره در پوست قابل مشاهده است هرچه سریعتر آن را با موچین ضدعفونی شده خارج کرده و با دقت محل گزیدگی را چک کنید تا چیزی از نیش در پوست باقی نمانده باشد سپس محل زخم را با آب و صابون به خوبی تمیز کنید.

شما می توانید به همراه کودک خود از منزل بیرون رفته و از هوای دل انگیز بهاری لذت ببرید. نگران حشرات بهاری نباشید. کافی است در هنگام پیکنیک با خود پشه بند و کرم ضد آفتاب، کلاه نقاب دار و کت بارانی برداشته و از فعالیتهای لذت بخشی مثل پیاده روی، استراحت زیر درختان و مطالعه کتاب در کنار کودک در حال رشد خود لذت ببرید.



تاريخ : پنجشنبه هفتم فروردین 1393 | 22:24 | نویسنده : الهام حکمت آرا
با عرض سلام و احترام:

سال نو رو خدمت همه تبریک عرض می کنیم....

                 از طرف خاله و وینا



  • دانلود فیلم
  • قالب وبلاگ